为预防学生心理疾病、保障学生心理健康，促进其人格的全面发展。2018年9月24日重庆师范大学马克思主义学院特于特教楼2410教室进行大学生心理健康教育活动。本次活动特邀马克思主义学院刘洪老师为大家进行讲解，2018级全体同学积极参与本次活动。

活动伊始，刘洪老师以自身经历为引，开始本次讲座。刘洪老师从“什么是心理健康”为切入点从而深入分析大学生所面对的心理健康挑战。在进行基础知识讲解之后，刘洪老师为大家着重介绍了“心里压力倒U曲线图”并解释了压力与效率的相互关系。紧接之前的讲解，刘洪老师揭示如下结论：心理压力可能导致心理亚健康，并通过焦虑感、罪恶感、疲倦感等七个信号表现出来。

基于上述结论，刘洪老师为大家提供了三个应对心理亚健康的方法：自知、自助、助人。在自知方面，刘老师建议在座同学进行反思，并应在遇到问题时进行心理检测，校友会堂设有心理咨询室，有需要的同学可携带学生证等证件进行免费检测；在自助方面，通过刘老师提供的相关测试题，检测出在座某些同学存在心理压力大的情况。针对此情况，刘洪老师着重提出：心理调节的核心内容是善待压力，并为在座同学提供两种主要的调节机制：自我调节与社会调节。在自我调节方面，刘洪老师提醒到：适当的压力可以激发潜能，希望在座同学通过相应的技巧去调节；关于社会调节方面，则建议同学们在遇到问题的时候去寻找专业机构进行咨询。此外，在助人方面，刘洪老师希望大家发扬互帮互助的精神，关心身边同学的状态，班级的心理委员应积极承担责任，配合学校落实相关工作。

18时40分，本次讲座圆满结束。通过本次活动，有助于同学们正确认识心理健康问题，从而找到正确解决心理问题的方法。本次活动也有利于促进本院学生的心理健康发展，从而帮助学生成为具有健康心态、全面发展的个人。

马克思主义学院理调部龙冠雨余丽霞供稿